Перейти к содержанию
Ok Pool Reform

Причины начать заниматься спортом в бассейне Аквабайк

Причины начать крутить педали с Poolbiking, велосипедом для занятий велоспортом в бассейне: супер-здоровый и полноценный водный вид спорта, сочетающий в себе преимущества езды на велосипеде и водной гимнастики.

бильярдный велосипед
бильярдный велосипед

En Ok Pool Reform мы представляем один из Варианты Aquagym лос Причины, чтобы начать кататься на аквабайке, крутить педали в Poolbike, велосипеде, чтобы попрактиковаться в катании на велосипеде в бассейне.

Aquabike / poolbike велосипед для езды на велосипеде в бассейне: супер здоровый и полноценный водный спорт

Что такое аквабайк

бильярдный байк
бильярдный байк

Названия, которые получает велосипед для плавательного бассейна

Как называется спорт для бильярда

Для начала укажите, что Велосипедный спорт в бассейне включает в себя несколько названий, таких как: аквабайк, водный велосипед, акваспиннинг, аквацикл, водный велосипед, бильярд, водный велосипед, аквабайк, гидропиннинг, гидрофитнес, гидробайк и т. Д.

Водный велоспорт: альтернатива спиннингу

Очень полный и прибыльный вид спорта в бассейне: катание на велосипеде в воде

Если вы практикуете спиннинг Или вы обычно путешествуете по маршрутам на велосипеде, это вам обязательно понравится!

Мы говорим о водный велосипед, или что то же самое, заниматься спиннингом в бассейне. Тренировки под водой защищают мышцы и суставы, уменьшая ударную нагрузку, что затрудняет получение травм.

Однако это не означает, что практика водный велосипед не тренируйтесь усердно и тонизируйте практически все мышцы вашего тела

Что такое акваспиннинг?

акваспиннинг
акваспиннинг

Спортивный велосипед для бассейна

El катание на велосипеде в бассейне или катание на водных велосипедах использует преимущества традиционного прядения и усиливает их благодаря дополнительному сопротивлению, обеспечиваемому водой. Велосипеды погружаются в бассейн во время упражнений, что увеличивает сопротивление каждому нажатию педали и снижает нагрузку на суставы.

Как заниматься бильярдом

Как тренировать акваспиннинг в бассейне

El водный велосипед Он крутится в мелком бассейне, так что выше пояса вы находитесь вне воды.

Как мы уже упоминали, хотя уровень воздействия ниже, чем при традиционном вращении, во время сеанса водный велосипед 45 минут, вы можете потерять до 400 калорий, один из новых способов набирать форму в воде.

Водный спорт: Это практикуется на неподвижном велосипеде в воде, который имеет регуляторы и лопасти, которые создают сопротивление для выполнения движений рук и ног в различных положениях на велосипеде. Особо стремитесь к тренировке ног и ягодиц. Это также способствует оружию. Пребывание в воде помогает мобилизовать больше частей тела без помощи каких-либо других элементов.


Что такое аквабайк?

катание на велосипеде
катание на велосипеде

На чем основан аукабикинг?

Концепция аквабайка

Внутри бассейна примерно 1.2 метра глубиной, Вы стационарные велосипеды водонепроницаемый. Небольшая глубина бассейна позволяет верху райдера оставаться сухим. Тренировки очень похожи на класс спиннинг традиционный: интервалы, силовые и общеукрепляющие, продолжительностью 45 минут.

На чем основан водный велосипед (аквацикл / акваспиннинг / аквабайк)

Водный велосипед
Водный велосипед

Определение водного велосипеда: модный спорт в бассейне

  • Аквацикл ' o акваспиннинг: класс спиннинга (или велотренажера) в воде, он заключается в том, чтобы получить максимум от спиннинга, используя дополнительное сопротивление, которое обеспечивает крушение педалей против силы воды.
  • Кроме того, он позволяет сжигать от 300 до 500 ккал за тренировку во время тренировки нижней части тела.
  • Предназначен для людей с проблемами колен, так как сопротивление воды замедляет педаль.
  • В то же время, крутить педали в воде мы получаем сопротивление, которое дает велосипед в воде. усилить сердечно-сосудистые преимущества, тренировка наших мышц-агонистов (тянущие) и антагонистические (толкающие)) и, в свою очередь, укрепляет мышцы и обладает терапевтическими возможностями доставляя нам приятные ощущения и естественный массаж, но область живота и верхняя часть тела также укрепляются благодаря внешнему сопротивлению.
  • Точно так же, поскольку деятельность выполняется в воде, мы уменьшаем воздействие и смягчаем движения, которые мы делали бы при классической езде на велосипеде; Это упражнение позволяет людям с травмами восстановить мышечный тонус и улучшить подвижность, особенно в случае травм колена, поскольку четырехглавые мышцы укрепляются для защиты сустава.

Зарождение и зарождение моды на аквабайк

Неистовству водного велосипеда помогает то, что традиционный велоспорт всегда был одним из ТОП-видов спорта.

велоспорт
велоспорт

Имейте в виду, что велоспорт был и остается бумом в испанском обществе.

  • Как уже известно, велоспорт широко практикуется, поскольку он включает в себя очень здоровую физическую активность, но летом и в жару, горные или шоссейные велосипедисты перестают заниматься этим видом спорта из-за сильной жары, потому что это хорошо. идея довести велоспорт до воды (аквабайк).

Раньше, 50 лет назад, практика физических нагрузок в воде была не очень хорошей.
привычный

аквааэробика фитнес
аквааэробика фитнес

Однако в связи с увеличением населения и развитием водных технологий и материалов эти виды деятельности постепенно набирают все большую популярность.

Спорт в бассейне Origin с водным велосипедом

аквабайк итальянского происхождения
аквабайк итальянского происхождения

Aquabiking, родом из Италии 2010 г.

В аквабайке его происхождение в Италии через бренд Гидрорайдер в 90-х годах как спортивное упражнение, а около десяти лет назад оно действительно стало важным видом спорта.

Хотя он действительно использовался раньше, а уже с 80-х годов этот тип водные велосипеды с ясной целью: реабилитация.

В любом случае, несмотря на то, что он появился в Европе, но на данный момент имеет поклонников по всему миру), так как мы должны помнить, что он чрезвычайно полезен для нашего здоровья.

Во время плавания и водная аэробика все еще выбираются упражнения, правда в том, что el водный спорт у него появляется все больше и больше последователей в мире фитнес. 

водный спорт
водный спорт

Почему крутить педали на велосипеде для бильярда - это тренд

Почему аквабайк привлекает все больше и больше поклонников

Спортивные занятия водным велосипедом можно выполнять в любом возрасте и позволяют установить интенсивность желаемой тренировки; то есть следуйте своему собственному темпу.

Мы без проблем можем кататься по воде на наших велосипедах. Помимо того, что это очень весело

С другой стороны, если это вас интересует, мы оставляем вам конкретную страницу Aquagym, где мы подробно рассмотрим Что такое аквагимнастика и варианты спортивный водный Все они говорят об их физических и психических преимуществах, которые практикуются в бассейне и подходят для всех возрастов без предварительного опыта.

Поклонники этого нового тренинга уверяют, что его практика даст вам несколько как физические, так и физиологические преимущества.

Благодаря поддержке и давлению воды, ускоряет кровообращение и удаление жира, умудряясь сгореть 800 ккал в час.

Кроме того, сопротивление и движение воды создают естественный массаж, который помогает дренировать лимфатическую систему и, с