Причины начать заниматься спортом в бассейне Аквабайк

En Ok Pool Reform мы представляем один из Варианты Aquagym лос Причины, чтобы начать кататься на аквабайке, крутить педали в Poolbike, велосипеде, чтобы попрактиковаться в катании на велосипеде в бассейне.

Aquabike / poolbike велосипед для езды на велосипеде в бассейне: супер здоровый и полноценный водный спорт

Что такое аквабайк

Названия, которые получает велосипед для плавательного бассейна

Как называется спорт для бильярда

Для начала укажите, что Велосипедный спорт в бассейне включает в себя несколько названий, таких как: аквабайк, водный велосипед, акваспиннинг, аквацикл, водный велосипед, бильярд, водный велосипед, аквабайк, гидропиннинг, гидрофитнес, гидробайк и т. Д.

Водный велоспорт: альтернатива спиннингу

Очень полный и прибыльный вид спорта в бассейне: катание на велосипеде в воде

Если вы практикуете спиннинг Или вы обычно путешествуете по маршрутам на велосипеде, это вам обязательно понравится!

Мы говорим о водный велосипед, или что то же самое, заниматься спиннингом в бассейне. Тренировки под водой защищают мышцы и суставы, уменьшая ударную нагрузку, что затрудняет получение травм.

Однако это не означает, что практика водный велосипед не тренируйтесь усердно и тонизируйте практически все мышцы вашего тела

Что такое акваспиннинг?

Спортивный велосипед для бассейна

El катание на велосипеде в бассейне или катание на водных велосипедах использует преимущества традиционного прядения и усиливает их благодаря дополнительному сопротивлению, обеспечиваемому водой. Велосипеды погружаются в бассейн во время упражнений, что увеличивает сопротивление каждому нажатию педали и снижает нагрузку на суставы.

Как заниматься бильярдом

Как тренировать акваспиннинг в бассейне

El водный велосипед Он крутится в мелком бассейне, так что выше пояса вы находитесь вне воды.

Как мы уже упоминали, хотя уровень воздействия ниже, чем при традиционном вращении, во время сеанса водный велосипед 45 минут, вы можете потерять до 400 калорий, один из новых способов набирать форму в воде.

Водный спорт: Это практикуется на неподвижном велосипеде в воде, который имеет регуляторы и лопасти, которые создают сопротивление для выполнения движений рук и ног в различных положениях на велосипеде. Особо стремитесь к тренировке ног и ягодиц. Это также способствует оружию. Пребывание в воде помогает мобилизовать больше частей тела без помощи каких-либо других элементов.

Что такое аквабайк?

На чем основан аукабикинг?

Концепция аквабайка

Внутри бассейна примерно 1.2 метра глубиной, Вы стационарные велосипеды водонепроницаемый. Небольшая глубина бассейна позволяет верху райдера оставаться сухим. Тренировки очень похожи на класс спиннинг традиционный: интервалы, силовые и общеукрепляющие, продолжительностью 45 минут.

На чем основан водный велосипед (аквацикл / акваспиннинг / аквабайк)

Определение водного велосипеда: модный спорт в бассейне

• Аквацикл ' o акваспиннинг: класс спиннинга (или велотренажера) в воде, он заключается в том, чтобы получить максимум от спиннинга, используя дополнительное сопротивление, которое обеспечивает крушение педалей против силы воды.
• Кроме того, он позволяет сжигать от 300 до 500 ккал за тренировку во время тренировки нижней части тела.
• Предназначен для людей с проблемами колен, так как сопротивление воды замедляет педаль.
• В то же время, крутить педали в воде мы получаем сопротивление, которое дает велосипед в воде. усилить сердечно-сосудистые преимущества, тренировка наших мышц-агонистов (тянущие) и антагонистические (толкающие)) и, в свою очередь, укрепляет мышцы и обладает терапевтическими возможностями доставляя нам приятные ощущения и естественный массаж, но область живота и верхняя часть тела также укрепляются благодаря внешнему сопротивлению.
• Точно так же, поскольку деятельность выполняется в воде, мы уменьшаем воздействие и смягчаем движения, которые мы делали бы при классической езде на велосипеде; Это упражнение позволяет людям с травмами восстановить мышечный тонус и улучшить подвижность, особенно в случае травм колена, поскольку четырехглавые мышцы укрепляются для защиты сустава.

Зарождение и зарождение моды на аквабайк

Неистовству водного велосипеда помогает то, что традиционный велоспорт всегда был одним из ТОП-видов спорта.

Имейте в виду, что велоспорт был и остается бумом в испанском обществе.

• Как уже известно, велоспорт широко практикуется, поскольку он включает в себя очень здоровую физическую активность, но летом и в жару, горные или шоссейные велосипедисты перестают заниматься этим видом спорта из-за сильной жары, потому что это хорошо. идея довести велоспорт до воды (аквабайк).

Раньше, 50 лет назад, практика физических нагрузок в воде была не очень хорошей.
привычный

Однако в связи с увеличением населения и развитием водных технологий и материалов эти виды деятельности постепенно набирают все большую популярность.

Спорт в бассейне Origin с водным велосипедом

Aquabiking, родом из Италии 2010 г.

В аквабайке его происхождение в Италии через бренд Гидрорайдер в 90-х годах как спортивное упражнение, а около десяти лет назад оно действительно стало важным видом спорта.

Хотя он действительно использовался раньше, а уже с 80-х годов этот тип водные велосипеды с ясной целью: реабилитация.

В любом случае, несмотря на то, что он появился в Европе, но на данный момент имеет поклонников по всему миру), так как мы должны помнить, что он чрезвычайно полезен для нашего здоровья.

Во время плавания и водная аэробика все еще выбираются упражнения, правда в том, что el водный спорт у него появляется все больше и больше последователей в мире фитнес. 

Почему крутить педали на велосипеде для бильярда - это тренд

Почему аквабайк привлекает все больше и больше поклонников

Спортивные занятия водным велосипедом можно выполнять в любом возрасте и позволяют установить интенсивность желаемой тренировки; то есть следуйте своему собственному темпу.

Мы без проблем можем кататься по воде на наших велосипедах. Помимо того, что это очень весело

С другой стороны, если это вас интересует, мы оставляем вам конкретную страницу Aquagym, где мы подробно рассмотрим Что такое аквагимнастика и варианты спортивный водный Все они говорят об их физических и психических преимуществах, которые практикуются в бассейне и подходят для всех возрастов без предварительного опыта.

Поклонники этого нового тренинга уверяют, что его практика даст вам несколько как физические, так и физиологические преимущества.

Благодаря поддержке и давлению воды, ускоряет кровообращение и удаление жира, умудряясь сгореть 800 ккал в час.

Кроме того, сопротивление и движение воды создают естественный массаж, который помогает дренировать лимфатическую систему и, следовательно, уменьшить целлюлит.

В конечном итоге, поскольку вы находитесь в воде, у вас есть меньшее воздействие на суставы.

Места, где практикуются водные велосипеды

Обучение аквабайку в основном проводится в Европе.

• В настоящее время аквабайком занимаются, прежде всего, почти во всех европейских странах, и в настоящее время он довольно сильно влияет на другие страны, такие как Канада, США, Колумбия или Коста-Рика.
• С другой стороны, очевидно, что в Мексике нет места, посвященного водный спорт на момент.

Достоинства и преимущества занятий аквабайком

Преимущества водного велосипеда

Прежде всего, акт взаимодействия с самой водой это уже подходящий метод отключения от повседневной жизни и рутины и забудьте о ежедневных стрессах.

Далее мы упомянем преимущества езды на велосипеде, а затем рассмотрим их один за другим:

1-й PRO практики бильярдного велосипеда

Спорт подходит для всего тип аудитории

Кто может заниматься велотренажером для бассейнов

Выполняя эту деятельность в погруженном состоянии, создается невесомость, помогающая людям с мышечные недуги, суставов или лишнего веса, можно заниматься таким же полезным видом спорта, как езда на велосипеде.

El водный велосипед Он очень популярен и подходит для всех типов задач и населения. Аква-велоспорт укрепляет все тело, защищает суставы, связки и сухожилия и поэтому он обычно очень полезен после травмы.

"Водный велосипед”(Водный велосипед) сочетает в себе свойства положительная вода с польза для здоровья езды на велосипеде, что позволяет плавно и эффективно тренировать все тело. Это физическое упражнение подходит для подростки, взрослые и люди с ограниченными физическими возможностями, позволяет получить важные и быстрые результаты при похудании, реабилитации и личных тренировках. По этой причине, подводные велосипеды часто используются в лечебная и спортивная терапия.

Лас- люди с избыточным весом или с износом суставов предыдущее можно найти в катание на велосипеде в бассейне идеальный метод для начать заново в мире спорта.

Благодаря тому, что интенсивность езды на велосипеде также можно регулировать для адаптации к индивидуальным потребностям каждого из них, мы можем уменьшить ее, если мы находимся в начальном периоде, или увеличить ее, если мы стремимся внести свой вклад в развитие мышц и экспресс сжигание калорий.

Аквабайк для беременных

Беременные женщины выполняют выбранный вид деятельности в зависимости от возможностей каждой. Пределы устанавливаются каждым человеком. При необходимости учитель предложит варианты, чтобы продолжить занятия.

Противопоказания

• Однако никто не должен информировать учителя о наличии травмы или необходимости реабилитации.

2-й ПРО практики бильярдного велосипеда

Потеря жира

Позволяет похудеть Эффективный способ снизить массу тела и сжечь калории (до 600 за сеанс)

• Давление, оказываемое водой, ускоряет циркуляцию и облегчает удаление жира.
• Это одно из самых калорийных групповых занятий, что делает его любимым сжигателем жира в тренажерном зале.
• Всего за несколько недель тело начинает казаться стройнее и четче, постепенно тонизируя мышцы и придавая им упругость, необходимую для здорового внешнего вида.

Сколько калорий вы сжигаете, катаясь на велосипеде в бассейне?

До 500 калорий можно израсходовать за полчаса велосипедной сессии в бассейне.

• Кроме того, помогает сжигать жири даже съедать до 800 калорий каждый час. Это помогает похудеть и привести в тонус различные мышцы, участвующие в упражнениях.
• Точно так же распорядок водный спорт 45 минут помогают нам потерять в среднем 450 калорий, хотя все зависит от каждого человека.

3-й ПРО практики бильярдного велосипеда

Тонизирует мышцы

Тонизирует наши ноги

Езда на велосипеде - отличное упражнение для тонуса ног и ягодиц. но также проработать верхнюю часть тела: пресс, руки, грудные мышцы и широчайшие.

Эффективное оружие для борьбы с целлюлитом и апельсиновой коркой кожи.

• Стимулируя кровообращение в ногах и задействуя движения нижней части тела, водные прогулки на велосипеде идеально подходят для борьбы с целлюлитом или дряблостью ягодиц и бедер.

Увеличивает массажный эффект и помогает уменьшить задержку жидкости

• Сопротивление и движение воды создают естественный массаж, который помогает дренировать лимфатическую систему и уменьшить целлюлит на ногах и ягодицах. Вы не поверите, но крушение педалей под водой заставляет вас прилагать большее сопротивление с каждым нажатием педали, даже если вы этого не замечаете.

Тонизирует ядро ​​и руки

• Когда мы едем на велосипеде, мы склонны считать, что прорабатываем только нижнюю часть тела или, что то же самое, ноги.
• Однако, когда вы занимаетесь прядением или водный велосипед, вы также прорабатываете, с одной стороны, живот, так как он должен быть напряженным во время сеанса, и руки, так как во время сеанса водный велосипед, можно выполнять упражнения с гантелями, не прекращая крутить педали.
• Хотя нижняя часть тела находится в центре внимания этой физической активности, правда в том, что педалирование обычно сочетается с упражнениями для рук и спины, поэтому в целом вы тонизируете все тело.

4-й ПРО практики бильярдного велосипеда

Улучшает кровообращение

Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Давление воды на тело компенсирует артериальное давление, таким образом улучшая кровообращение. По этой причине аквабайк настоятельно рекомендуется людям, страдающим варикозным расширением вен.

Катание на велосипеде в воде - это полноценное кардиоупражнение.Так как сердце должно перекачивать больше крови, а легкие быстрее насыщаются кислородом. Водная среда предъявляет дополнительные требования к этим динамическим классам.

Что касается упражнений как таковых, постоянное нажатие на педали помогает увеличить интенсивность и пульсацию, ключ к различным практикам аэробных упражнений.

Кроме того, упражнения под водой или в прямом контакте с ней, помогает контролировать ощущение тепла телом. Эффект холода, создаваемый водой, не только помогает избежать жары и уменьшает потоотделение, но также может снизить давление на сердце.

5-й ПРО практики бильярдного велосипеда

Улучшить лдышать

Увеличение легочная вентиляция

• Комбинируя аэробные упражнения с увлажнением воздуха, вы помогает улучшить вентиляцию легких и, следовательно, для развития кардиореспираторной способности и увеличения выносливости, улучшая дыхание.
• Вождение педалей в воде увеличивает силу мышц и, в свою очередь, дает им отличный амортизатор.

6-й ПРО практики бильярдного велосипеда

Улучшите координацию и равновесие

Увеличить силу и координацию

При педалировании мышцы становятся сильнее, но они также становятся более согласованными друг с другом. Это может показаться мелочью, но факт вытягивания одной ноги при согнутой другой - это уже вызов нашему организму.

• Практика водный велосипед Регулярно улучшайте координацию и равновесие, потому что во время тренировок некоторые упражнения можно выполнять, не хватаясь руками за руль, то есть вы будете поддерживать равновесие с прямым торсом во время вращения педалей.
• Одним словом, с этим типом спиннинга вы проработаете практически все мышцы, улучшите осанку и укрепите спину, а также приведете в тонус ноги, живот и руки.

Уравновешивание сопротивления в обеих ногах

• У всех нас одна нога сильнее другой, при традиционном педалировании велосипеда мы продолжаем прилагать больше усилий с помощью сильной ноги, эта декомпенсация в долгосрочной перспективе может вызвать мышечные проблемы.
• При водном педалировании сопротивление всегда одинаково в обеих ногах, нет инерции, компенсирующей силу, развиваемую между сильными и слабыми ногами. Постоянное вращение педалей, которое мы развиваем в воде, заставляет силу отмечать слабую ногу таким образом, мы усиливаем ее, пока она не будет усилена и они не уравновесятся.

7-й ПРО практики бильярдного велосипеда

Укрепляет суставы

Он устанавливает гибкость суставов, уменьшая удар по суставам, и, следовательно, у нас более низкая вероятность травм.

Одна из причин, по которой люди решают заняться водными видами спорта, заключается в том, что воздействие на коленные или икроножные суставы намного меньше, чем если бы мы лежали на земле. Кроме того, у нас нет такого чувства, как потребность в погружении в воду. И мы, кажется, меньше устаем!

• Поскольку вы находитесь в воде, ваши суставы меньше страдают. Температура бассейна должна быть 29ºC, что помогает вашим мышцам подготовиться.
• А с другой стороны, укрепляет суставы. совместная гибкость, избегая риска определенных проблем с костями, таких как остеопороз.

8-й ПРО практики бильярдного велосипеда

Уменьшает стресс

Катание на велосипеде в бассейне улучшает самочувствие и снижает стресс, нервы и беспокойство, оказывает терапевтическое воздействие.

Дополнительный комфорт, который дает погружение в воду во время упражнений, помогает повысить уровень удовлетворения и счастья во время упражнений, а также снять стресс. Имейте в виду, будьте готовы устать. Водная среда снижает износ, но выполняемые упражнения столь же эффективны.

Таким образом, катание на велосипеде в бассейне а также союзник в тонусе мышц можно считать терапевтическим за преимущества, которые дает сама водная среда. Все будет зависеть от дополнительного сопротивления, которое мы прикладываем к велосипеду во время выполнения упражнений в бассейне. 

9-й ПРО практики бильярдного велосипеда

Построить хорошие отношения

Он поощряет настоящие аффективные связи

Это групповая деятельность, которая имеет много преимуществ на эмоциональном уровне. Это позволяет нам заводить друзей, общаться с другими людьми, разговаривать с незнакомыми людьми и т. Д.

Оглавление страницы: Аквабайк

1. Что такое аквабайк
2. Что такое аквабайк?
3. Зарождение и зарождение моды на аквабайк
4. Достоинства и преимущества занятий аквабайком
5. Что нужно для езды на велосипеде по воде?
6. Из чего состоит сеанс аквабайка?
7. Купить велотренажер для бассейна
8. Эллиптический велотренажер для бассейна
9. Одеяло 5sport для бассейна с водным велосипедом
10. Водный велосипед Schiller S1-C

Что нужно для езды на велосипеде по воде?

Оборудование, необходимое для педалирования велосипеда для бассейна

Велосипеды - особенно для воды - ставятся бок о бок в бассейне глубиной до 120 сантиметров. Таким образом обнажается верхняя часть тела, а ноги находятся под водой.

Оборудование, необходимое для практики этой инновационной дисциплины, - это Купальники и специальная непромокаемая обувь

Из чего состоит сеанс аквабайка?

Что такое урок или занятие по аквабайку?

На что похож занятия по гидропрядению?

Аквабайк - это занятие под руководством инструктора, который руководит выполнением каждого упражнения в ритме музыки.

Эта комбинация спиннинга и водной гимнастики проводится в адаптированных тренажерных залах или центрах, которые, по логике, имеют в своих помещениях бассейн; хотя вы также можете сделать это в своем частном бассейне.

Таким образом, он пытается крутить педали на велотренажере из нержавеющей стали, который легко регулируется и управляется, который погружен в бассейн высотой 130 см и с оптимальной температурой между 28º и 30º.

Занятия проходят под руководством тренера и сопровождаются стимулирующей музыкой; все это для того, чтобы проработать нижнюю и верхнюю части тела.

Как развивать водный цикл

Как крутить педали на велосипеде в воде

Велотренировка в воде аналогична занятиям в классе спиннингтак как включает интервалы, скорость, силу и восстанавливающее действие. Занятия длятся примерно 45 минут и сопровождаются движущейся музыкой, которая задает ритм педалированию.

Как аквапининг

• Не ставя ногу на землю, выполнить жест педалирования и увеличьте темп для более полного упражнения.
• Не забудьте изменить чувство и повторить упражнение в течение 1 минуты для каждого чувства.
• Рулон полиэтилена был бы необходим, чтобы иметь возможность плавать, хотя это и не важно, если нам удастся удержать руки на плаву.

Продолжительность занятий аквабайком

Уроки обычно длятся около 45 минут и разделены на три основных блока:

• Сначала у нас фаза разминки, чрезвычайно важная во всех видах упражнений и во всех видах спорта.
• Затем фаза ускорения, на которой выполняются основные этапы деятельности.
• И, наконец, растяжка, полезная не только для предотвращения травм или болей в мышцах, но и для приведения пульса в более расслабленное состояние.

Кроме того, занятия универсальны и адаптированы для людей любого уровня и возраста.

Класс акваспиннинга

Пример занятия на аквабайке, часть 1

Пример занятия на аквабайке, часть 2

Купить велотренажер для бассейна

Велосипед для бассейна Gre AQB2 Aquabike

Как работает велосипед для бассейна Aquabike Gre

Цена на водный велосипед GRE

Велосипед для бассейна Gre AQB2 Aquabike

Товар не был найден.

Купить велосипеды для гидроспиннинга

Цена на водный велосипед GRE

Ultrasport F-Bike, складной домашний тренажер, домашний тренажер с тренировочным ЖК-компьютером, 8 уровней сопротивления, встроенные датчики пульса рук, особенно компактные

Товар не был найден.

Waterflex — аквабайк WR5, цвет 0

Товар не был найден.

Эллиптический велотренажер для бассейна

Особенности водного эллиптического велосипеда

Как устроен эллиптический велотренажер для бассейна Elly Waterflex

• Водный эллиптический велотренажер изготовлен из Нержавеющая сталь AISI-316L с совместимой антикоррозионной обработкой для всех типов бассейнов, в том числе обработанных солевым хлорированием. 
• Покрытие подходит для всех поверхностей (ПВХ, плитка, полиэстер ...)
• Этот водный эллиптический велотренажер позволяет проработать все мышцы тела, сочетая в себе преимущества гребли, беговых лыж, степа и езды на велосипеде.
• педали Ширина ПВХ, возможность ходить босиком.

• Он обеспечивает плавность движения благодаря герметичным шарикоподшипникам и углу наклона педалей. .
• Возьмите эргономичный двойной рульe: неподвижный центральный руль и качающийся руль с ручками против царапин.
• Благодаря системе широких перфорированных лезвий он обеспечивает сопротивление, не блокируя движения. 
• Его характеристики: вес 26 кг, размеры длина 112 см, ширина 56 см, высота 175 см.
• Для минимальная глубина от 0,90 м до 1,50 м.
• Гарантия 3 года. для металлического каркаса и 6 месяцев для быстроизнашивающихся деталей.

Эллиптический велосипед для бассейна Poolstar Elly Waterflex

Как это работает Эллиптический кросс-тренажер для бильярда Elly

Купить эллиптический велотренажер для бассейна

Эллиптический велотренажер Elly pool цена

Waterflex – водный эллиптический тренажер, цвет 0

Товар не был найден.

Одеяло 5sport для бассейна с водным велосипедом

Первый электровелосипед Manta 5: электрический водный велосипед для водных видов спорта, смешанных между велоспортом и парусным спортом.

Manta5 Hydrofoiler XE-1 - первый в мире гидроплан с электровелосипедом

Для начала отметим, что Manta5 Hydrofoiler XE-1 - первый в мире водный мотоцикл, который воспроизводит опыт езды на велосипеде по воде, поскольку это электрический водный велосипед, на котором мы можем пересечь поверхность воды без больших усилий, чем при езде на любом велосипеде или электрическом велосипеде.

Внедорожный велосипед на подводных крыльях XE-1 может перемещаться по бурной воде, бороздить океаны и отдыхать на реке.

Затем нажмите на ссылку, чтобы узнать все подробности.к электрическому водному велосипеду Manta 5.

Водный велосипед Schiller S1-C

ВОДНЫЙ ВЕЛОСИПЕД

Водные велосипеды Schiller

Это самый продвинутый водный мотоцикл в мире, он не требует топлива, не выделяет вредных выбросов, абсолютно бесшумный и имитирует сверхпортативный катамаран.

Велосипеды Schiller - это водные мотоциклы высокого класса из алюминия и углеродного волокна.

Основание состоит из 2 плавучих камер, изготовленных из сверхпрочного материала dropstich, а его конструкция катамаранного типа обеспечивает идеальную плавучесть и устойчивость при очень небольшом сопротивлении воде.

При вращении педалей велосипед продвигается вперед гребным винтом, похожим на гребной винт лодки.

Модель водного велосипеда Schiller SportX1

Как устроена модель водного велосипеда Schiller SportX1

модель Шиллер СпортX1 Это тип лодки, которая приводится в движение педалями одного человека и двумя поплавками.

Таким образом, при езде на Schiller Bikes человек должен будет сесть, крутить педали и использовать руль для управления направлением водного велосипеда.

Короче говоря, он работает почти так же, как обычный велосипед, только на этот раз он будет ездить по воде.

Видео работы водного велосипеда Schiller

Вращение педалей на велосипеде для пула Schiller

Цена на водный велосипед Schiller

Цена BIci aquatic Schiller

Практически цена устанавливается около 5.100,00–5.395,00 евро без НДС (в зависимости от модели, цвета, платформы ...).

Купить водный велосипед для бассейна Schiler

Posteriormente, Вы можете нажать на официальный сайт водного велосипеда для бассейна Schiller, если вас интересует информация о конкретных моделях, которые существуют, а также их цена. : Купить водный велосипед Schiller